磨削技術(shù)
如何利用技術(shù)優(yōu)勢創(chuàng )造更好的工作與生活環(huán)境 |
| 發(fā)布時(shí)間：2021/4/30 |
| 在我們的生活中，尤其是在過(guò)去的一年中，越來(lái)越多地出現技術(shù)已經(jīng)不是什么秘密了。 我們使用我們的設備與朋友和家人保持聯(lián)系，教育和娛樂(lè )我們的孩子，并讓許多人在家工作。 但據斯坦福大學(xué)的科學(xué)家稱(chēng)，無(wú)休止的虛擬互動(dòng)導致了所謂的“縮放疲勞” 。  為了防止數字倦怠，技術(shù)公司現在正在嘗試設計技術(shù)解決方案，以鼓勵生產(chǎn)力和創(chuàng )造力，并讓您花費更少的時(shí)間盯著(zhù)屏幕。Microsoft已在Outlook上引入了一種新工具，該工具鼓勵人們以較少的休息時(shí)間參加較短的會(huì )議。 設置將會(huì )議安排在一個(gè)小時(shí)后的五分鐘進(jìn)行-在通話(huà)之間提供自然的休息時(shí)間。 該工具是為響應微軟自己的研究而創(chuàng )建的，該研究發(fā)現，背對背的虛擬會(huì )議會(huì )使人們感到壓力和分心。 研究人員在四個(gè)半小時(shí)的背對背會(huì )議中對14人進(jìn)行了腦部掃描-一次不間斷，一次間隔10分鐘。 分析說(shuō)，沒(méi)有休息會(huì )導致壓力水平激增，尤其是在通話(huà)之間切換時(shí)。 微軟英國公司現代工作負責人尼克·赫德曼（Nick Hedderman）告訴英國廣播公司：“從屏幕上進(jìn)行物理休息也是必不可少的，因為這可以提高我們的聚焦能力?！?br /> 他建議領(lǐng)導人可以通過(guò)以下方式營(yíng)造“積極的偏遠文化”： 將會(huì )議縮短到20至40分鐘 進(jìn)行與工作無(wú)關(guān)的“團隊簽到” 安排只有語(yǔ)音的步行會(huì )議，“以改變風(fēng)景并改善身體健康” 界限清晰 蘋(píng)果聯(lián)合創(chuàng )始人史蒂夫·喬布斯（Steve Jobs）前執行助理納茲·貝希什蒂（Naz Beheshti）表示：“如果我們銘記自己的行為并制定明確的界限和時(shí)間表，我們可以選擇讓技術(shù)為我們服務(wù)而不是不利于我們?！?br /> 在她的新書(shū)《暫?！分?。呼吸。選擇：成為您的幸福的首席執行官，她強調無(wú)聊的重要性，這是她從喬布斯先生那里學(xué)到的鼓勵創(chuàng )造力的教訓。 她的書(shū)說(shuō)：“下次您的工作時(shí)間不足時(shí)，請不要填補它?！?“拒絕拿起您的電話(huà)或其他電子設備，這可能會(huì )暫時(shí)使您感到娛樂(lè )，例如您永無(wú)止境的社交媒體供稿?！?br /> 越來(lái)越多的科學(xué)研究表明，電話(huà)和通知會(huì )對生產(chǎn)力和注意力產(chǎn)生不利影響。 加州大學(xué)爾灣分校的研究發(fā)現，接到通知后，花了23分鐘才能返回到一項任務(wù)。在切換到另一個(gè)屏幕（例如電話(huà)）之前，人們平均只將注意力集中在計算機上的時(shí)間僅為47秒。 研究表明，通知可能需要一些時(shí)間才能恢復，導致錯誤并可能造成壓力。 蘋(píng)果和谷歌都曾嘗試通過(guò)蘋(píng)果的屏幕時(shí)間功能和安卓的數字健康工具來(lái)增強智能手機用戶(hù)的能力。 用戶(hù)的設備將向他們簡(jiǎn)要介紹每個(gè)應用程序花費了多少時(shí)間，以及他們收到了多少通知。 您可以設置每日限制和時(shí)間表，并自定義通知。 Google還添加了一項新功能，該功能會(huì )發(fā)送警報，告訴您在走路時(shí)從手機中查找。 根據芝加哥大學(xué)的一項研究，即使沒(méi)有電話(huà)通知，甚至連電話(huà)的出現都可能降低您的專(zhuān)心致志。 它具有非?；镜墓δ埽汉艚?，文本（和群發(fā)消息），警報和移動(dòng)熱點(diǎn)。 您還可以添加計算器，簡(jiǎn)單的音樂(lè )播放器和播客工具。 該公司承諾，但這款手機“將永遠不會(huì )擁有社交媒體，互聯(lián)網(wǎng)瀏覽，電子郵件，新聞或廣告”。 由于人們難以在家中關(guān)機，因大流行而導致的“輕型電話(huà)”訂單急劇增加。 聯(lián)合創(chuàng )始人唐凱威解釋說(shuō)：“問(wèn)題仍然存在，甚至因為我們被鎖定而變得更糟?！?br /> 唐先生補充說(shuō)，只有50％的Light Phone所有者將其用作主要電話(huà)，許多人在周末，節假日或晚上需要休息時(shí)切換到該電話(huà)。 對于起草或編輯文件，reMarkable為筆記本提供了一種技術(shù)解決方案。 它看起來(lái)像一臺平板電腦，但感覺(jué)就像在紙上書(shū)寫(xiě)。該技術(shù)還可以將您的筆跡轉換為文本文件，以通過(guò)電子郵件發(fā)送。 但是，由于它旨在“帶您進(jìn)入生產(chǎn)模式”，因此您無(wú)法瀏覽互聯(lián)網(wǎng)，接收電子郵件，甚至無(wú)法在平板電腦上查看時(shí)間。 首席執行官馬格努斯·旺伯格說(shuō)：“這不僅是一種設備，而且是對所有這些的反擊?！?br /> 他說(shuō)，當設備和算法設計成令人上癮時(shí)，限制用戶(hù)的屏幕顯示時(shí)間是大技術(shù)公司的“偽善”。 他補充說(shuō)：“現在，焦點(diǎn)是我們最稀缺的商品?！?br /> 倫敦大學(xué)學(xué)院的鄧肯·布魯姆比教授說(shuō)，人們在做有重點(diǎn)的“深入工作”時(shí)保持不間斷的重要性的認識正在日益增長(cháng)。 “我們知道，專(zhuān)注于深度工作的時(shí)間是短暫的，而且很難實(shí)現。 “因此，應明智地使用這些時(shí)間段，并在這些時(shí)間禁用通知?！?br /> 但是，盡管這可能會(huì )提高工作效率，但這種工作模式可能并不適合所有人。 前Twitter副總裁布魯斯·戴斯利（Bruce Daisley）說(shuō)，如果長(cháng)時(shí)間不響應電話(huà)或電子郵件，“您將受到老板的擺布”。如何創(chuàng )建零排放的綠色施工工地？ 他補充說(shuō)：“幾乎整個(gè)現代工作在集中力方面都不是最理想的?！?br /> “我們正處在屏幕時(shí)間的臨界點(diǎn)?！?br /> |
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